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99 Tage Selbstliebe

Sich verpflichten ist Selbstliebe

Sich verpflichten ist Selbstliebe
Sich verpflichten ist Selbstliebe

Vor lauter Selbstreflexion und dem Erspüren von Befindlichkeiten und Bedürfnissen verlernen wir, uns einer Sache, einem Lehrer oder uns selbst zu verpflichten. Ich spreche nicht vom Job oder einer Aufgabe, die man übernommen hat.

Vielmehr geht es um ein sich Bekennen und Beibehalten von dem, was man beschlossen hat. Auch geht es mir nicht um eine zeitliche Verpflichtung. Denn eine Verhaltensänderung für mehrere Wochen oder gar für immer ist eine Hürde, die einem oft zu hoch erscheint.

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Ziele loslassen ist Selbstliebe

Ziele loslassen ist Selbstliebe
Ziele loslassen ist Selbstliebe

Ziele können motivieren, Spaß machen und dem Leben eine Richtung geben. Andererseits können sie Stress verursachen und unnütze Muster am Laufen halten. Muster, die mein Leben zu einer Liste machen statt zu einer lebendigen Reise, auf der die Liebe zu mir selbst und allem, was ist, an erster Stelle steht.

Ich liebe es, wenn in meinem Leben Dinge passieren, mit denen ich nicht gerechnet hatte. Wenn ich durch meine Offenheit dem Leben die Möglichkeit gebe, sich zu entfalten. Wie vorgestern, an Silvester. Ich hatte mich gerade auf einen gemütlichen Nachmittag eingestellt, bevor ich abends mit Freunden ins neue Jahr feiern wollte, als mir die Idee kam, meinen Bruder anzurufen. Was dann passierte, hatte ich absolut nicht erwartet.

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Dem richtigen Zeitpunkt vertrauen ist Selbstliebe

Dem richtigen Zeitpunkt vertrauen ist Selbstliebe
Dem richtigen Zeitpunkt vertrauen ist Selbstliebe

Inzwischen lesen fast 400 Menschen jeden Monat diesen Blog und es werden ständig mehr. Das freut mich sehr. Auf der anderen Seite warten so viele Menschen darauf, dass ich wieder einen Beitrag verfasse. Und dann habe ich keinen Impuls, etwas zu schreiben. Nicht den geringsten. Es scheint nicht der richtige Zeitpunkt zu sein. Soll ich mich nun hinsetzen und mich zwingen?

Genau so will ich diesen Blog nicht haben. Mich zu zwingen und mir Druck zu machen, ist für mich keine Selbstliebe. Während diese Gedanken in mir aufstiegen, habe ich mich selbst beobachtet. Was passiert, wenn ich denke, dass ich etwas tun sollte und es nicht tue? Als erstes stellt sich ein schlechtes Gewissen ein. Gefühle von Schuld und Unzulänglichkeit. Dann kommen Strategien meines Verstandes, mich dazu zu bringen, das zu tun, wofür noch nicht der richtige Zeitpunkt ist. Continue Reading

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Geburtstag feiern ist Selbstliebe

Geburtstag feiern ist Selbstliebe
Geburtstag feiern ist Selbstliebe

Vor ein paar Tagen hatte ich Geburtstag. Ich habe sehr intensiv darüber nachgedacht und hingespürt, was das für mich bedeutet. Es gibt unzählige Möglichkeiten, seinen Geburtstag zu begehen. Natürlich auch die, ihn gar nicht zu feiern. Was bedeutet mein Geburtstag für mich? Und was hat er mit Selbstliebe zu tun?

An diesem Geburtstag wollte ich kein Fest feiern, sondern den Tag mit mir verbringen. Wenn ich mich für diese Art des Feierns entscheide, passiert es mir regelmäßig, dass ich mir ein paar Tage davor Sorgen mache, wie der Tag wohl verlaufen wird. Continue Reading

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Selbstvertrauen – sich selbst vertrauen – ist Selbstliebe

Selbstvertrauen ist Selbstliebe
Selbstvertrauen ist Selbstliebe

Was bedeutet Selbstvertrauen? Für mich ist es nicht diese große Sache, dass man immer strotzen muss vor Sicherheit, Stabilität und Charisma. Unter Selbstvertrauen verstehe ich, im wahrsten Sinne des Wortes, sich selbst zu vertrauen. Dem zu vertrauen, was ich empfinde, was mir merkwürdig vorkommt oder sich gut oder auch nicht gut anfühlt.

Wenn in meinem Leben Situationen oder Begebenheiten auftauchen, die ich nicht selber lösen kann, obwohl ich es ausgiebig probiert habe, hole ich mir Hilfe. Das kann ein Gespräch bei einem Therapeuten sein, ein Coaching, eine astrologische Beratung oder der Besuch bei einer Heilerin. Continue Reading

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Glaubenssätze zu hinterfragen ist Selbstliebe

In den Bergen Glaubenssätze überprüfen
In den Bergen Glaubenssätze überprüfen

In letzter Zeit wird mir immer stärker bewusst, wie sehr meine Glaubenssätze mein Leben beeinflussen. Ist wirklich immer wahr, was ich glaube? Am vergangenen Wochenende hatte ich eine gute Gelegenheit, das zu überprüfen.

Ich habe einen guten Bekannten, mit dem ich in meiner Freizeit viele schöne Dinge unternehme. Wir machen wunderschöne Wanderungen, besteigen hohe Berge, fahren mit dem Kanu oder liegen einfach nur am Ufer eines schönen Sees und ruhen uns aus. Continue Reading

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Alleinsein ist Selbstliebe

Alleinsein ist Selbstliebe
Alleinsein ist Selbstliebe

Vor ein paar Wochen gab es Situationen in meinem Leben, in denen ich das Gefühl hatte, Menschen und Begebenheiten nicht zu verstehen. Es war zum verrückt werden. Ein sehr kluger Mann sagte einmal zu mir: “Wenn die Leute immer verrückter werden, ist es Zeit fürs Alleinsein.” Was natürlich auch bedeutet, dass in Wirklichkeit nicht die Leute verrückt sind, sondern dass es etwas zu klären oder zu erkennen gibt. Im Alleinsein kann Heilung geschehen. Die Gedanken beruhigen sich, die Projektionen verschwinden. Klarheit kann sich ausbreiten.  Continue Reading

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Dem Leben vertrauen ist Selbstliebe

Dem Leben vertrauen - rote Rosen an einer Hauswand
Rote Rosen an einer Hauswand

Was tun, wenn das Leben stagniert? Wenn du dich beruflich oder privat verändern möchtest und sich über einen längeren Zeitraum nichts tut? Und mit länger meine ich Monate oder gar Jahre. Was, wenn du dich verändern möchtest, deine laufenden Projekte dir keinen Spaß machen und einfach kein neues auftaucht? Wirst du dich dann disziplinieren und pushen oder dich im Vertrauen üben und warten, bis die Dinge wieder ins Laufen kommen?

Mein Herz atmet auf, wenn ich mir sage, dass noch immer alles so gekommen ist, wie es für mich am besten war und dass das auch wieder so sein wird. Dass ich nur zu vertrauen brauche. Das fühlt sich viel besser an, als in wilden Aktionismus zu verfallen. Continue Reading

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Selbstliebe und Hochsensibilität

Selbstliebe und Hochsensibilität
Selbstliebe und Hochsensibilität

Hast du dich schon mal mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigt? Wenn du das Gefühl hast, dass du auf manche Sinneseindrücke sehr intensiv reagierst, seien es Geräusche, Gerüche, Temperaturen, das Verhalten anderer Menschen, kann es sein, dass du in die Gruppe der mit Hochsensibilität beschenkten Menschen gehörst.

Ich möchte hier keinen Artikel über Hochsensibilität schreiben. Dazu gibt es tolle Bücher. Mein absolutes Lieblingsbuch dazu ist von Georg Parlow Zart besaitet: Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbsthilfe für hochsensible Menschen . Ich möchte beschreiben, wie sich die Hochsensibilität im Alltag zeigen kann und wie es mit Selbstliebe gelingt, trotz herausfordernder Situationen eine schöne Zeit zu verbringen.  Continue Reading

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Alte Schmerzen heilen

Schöne lila Blüten heilen
Schöne lila Blüten vor dem Haus

Alte Schmerzen zu heilen, wenn sie sich zeigen, hat für mich sehr viel mit Selbstliebe zu tun. Ein für mich uraltes schmerzhaftes Thema ist das Singen. Ich spiele schon seit Langem mit dem Gedanken, mich zu einem Gesangskurs anzumelden, hatte bisher aber noch keinen passenden gefunden.

Vor einigen Wochen fand ich eine Ausschreibung, die genau für mich gemacht schien. Es war die Rede von Menschen, die glauben, keine Stimme zu haben, keinen Ton richtig zu treffen oder die ein Schultrauma mit sich herumschleppen. Genau mein Ding.  Continue Reading

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